7 Cara untuk Membantu Otak Lebih Cepat Menangkap
Pelajaran
Cara agar lebih cerdas
Selalu ada suatu hal baru yang membuat otak harus belajar,
bekerja dan berfikir. Tak hanya para mahasiswa atau pelajar saja yang dikatakan
sedang belajar, bahkan ibu rumah tangga dan balita pun belajar.
Memasak resep baru, merebus telur, menggunting, bermain
gitar, dan berbicara serta aktifitas lainnya pasti menggunakan bantuan otak untuk
melakukannya dengan baik, bukan?
Nah, lakukanlah kebiasaan baik berikut ini untuk membantu
kinerja otak agar jadi lebih optimal dan cepat dalam menyerap informasi dan
menangkap setiap pelajarannya.
Dilansir oleh Huffingtonpost, berikut cara membantu kerja
otak agar lebih cepat:
• Olahraga.
Berolahraga membuat tubuh sehat, serta meningkatkan kemampuan memori dan
pembelajaran. Sebuah study menemukan bahwa memori dan proses kognitif
(kemampuan berfikir) membaik setelah sesi latihan 15 menit.
• Meditasi.
Meditasi membuat Anda lebih mampu mengelola stres, juga meningkatkan memori,
dan konsentrasi.
• Konsumsi
asam lemak tak jenuh. Nutrisi ini penting bagi fungsi otak dan membantu
mengontrol pembelajaran otak dan pusat memori. Sumbernya bisa dari ikan salmon,
makarel, kacang tanah, kenari, dan lainnya.
• Tidur.
Saat sedang bekerja atau belajar keras, orang sering mengorbankan waktu tidur
mereka. Padahal tidur yang cukup penting sekali bagi fungsi otak, kemampuan
tata bahasa yang konsisten, dan kecepatan reaksi.
• Minum
air. Mungkin Anda berfikir apa hubungan dari minum air dan kemampuan otak.
Tetapi dehidrasi punya efek yang lebih besar dibanding yang Anda kira. Termasuk
terhadap kemampuan bekerja otak.
• Melakukan
hobi. Otak juga butuh variasi. Jadi, sesekali lakukan hobi yang Anda sukai agar
otak tak melulu melakukan hal menegangkan seperti pekerjaan rutin dan belajar
serius saja. Cobalah melakukan hal baru agar otak lebih fresh.
• Tertawa.
Belajar dan bekerja serta melakukan rutinitas memang penting. Tetapi jangan
lupakan untuk bersantai di sela-sela kegiatan tersebut. Tertawalah bila ada hal
lucu, atau melihat film komedi agar Anda bisa tertawa juga sangat menyenangkan.
0 Response to "7 Cara Anak Lebih Cerdas"
Post a Comment