PENCEGAHAN
DAN PERAWATAN CEDERA
Pengertian
Cidera
Olahraga bertujuan
untuk menyehatkan badan, member kebugaran jasmani selama cara-cara melakukannya
sudah dalam kondisi yang benar.
Beberarapa penjelasan
tentang pengertian cedera yaitu:
A. Cedera
Cedera adalah suatu akibat dari pada gaya-gaya yang
bekerja pada tubuh atau sebagian dari pada tubuh dimana melampaui kemampuan
untuk tubuh untuk mengatasinya, gaya-gaya ini bisa berlangsung dengan cepat,
atau jangka lama. Dapat dipertegas bahwa hasil suatu tenaga atau kekuatan yang
berlebihan dilimpahkan pada tubuh atau sebagian tubuh sehingga tubuh atau
bagian tubuh tersebut tidak dapat menahan atau menyesuaikan diri .
Harus diingat bahwa
semua orang dapat terkena celaka yang bukan karena kegiatan olahraga, biarpun
kita telah hati-hati masih juga celaka.
B. Cedera Olahraga
Kegiatan olahraga yang
sekarang terus dipacu untuk dikembangkan dan ditingkatkan bukan hanya olahraga
prestasi/kompetisi, tetapi olahraga juga untuk kebugaran jasmani secara umum.
Kebugaran jasmani tidak hanya punya keuntungan secara pribadi, tetapi juga
member keuntungan bagi masyarakat dan Negara. Oleh karena itu kegiatan olahraga
pada pada waktu ini semakin mendapat perhatian yang luas.
Cedera
olahraga dapat digolongkan atas 2 kelompok besar.
1.
Kelompok kerusakan traumatik (traumatic
disruption) seperti lecet, lepuh, memar. Lebam otot, “sprain” sendi, dislokasi
sendi, patah tulang, trauma, kepala, leher, tulang belakang, trauma tulang
pinggul, trauma pada dada, trauma pada perut, cedera anggota gerak atas dan
bawah.
2.
Kelompok “sindroma penggunaan
berlebihan” (overuse syndromes) yang lebih spesifik berhubungan dengan jenis
olahraganya seperti: tennis elbow, golfer’s elbow, swimer’s shoulder, jumper’s
knee, stress fracture pada tungkai dan kaki.
0 Response to "PENCEGAHAN DAN PERAWATAN CEDERA"
Post a Comment